A technológiával való interakciónk módja drasztikusan megváltozott az elmúlt néhány évtizedben. Az internet és a mobileszközök megjelenésével immár néhány kattintással hozzáférhetünk információkhoz és kommunikálhatunk az emberekkel a világ minden tájáról. Ez a folyamatos kapcsolat a technológiával azonban gyakran stressz és szorongás érzéséhez vezethet. Ha a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra vágyik, a jóga lehet a tökéletes megoldás. Noha rengeteg jógastúdió és -óra áll rendelkezésre, ezek gyakran drágák és időigényesek lehetnek. Szerencsére ma már számos ingyenes jógaalkalmazás létezik, amelyek segítségével elkezdheti. Akár teljesen kezdő vagy, akár évek óta gyakorolsz, ezek az ingyenes jógaalkalmazások a Windows 10 rendszerhez biztosan segítenek ellazulni és levezetni a stresszt.
Ideális esetben a szó Jóga a belső tudat és az egyetemes tudat egységére utal. Az Indiából származó gyakorlat arra ösztönözte a gyakorlókat, hogy szigorú fegyelmet követelő, teljes jógikus életmódot folytassanak. Nyugaton a jóga a gyakorlatok (ászanák) és a légzési gyakorlatok (pranayama) révén vált népszerűvé.
Ingyenes jógaalkalmazások kezdőknek
Bár vannak képzett oktatók és csoportok azok számára, akik jógagyakorlatokat szeretnének tanulni, a legtöbb embernek nincs elég ideje ellátogatni egy központba vagy parkba és gyakorolni azokat. Szóval listát készítettünk Windows 10 alkalmazások, amelyek segíthetnek otthon jógázni.
1] Jóga és egészség
A Yoga & Health alkalmazást személyes tapasztalatból vettem fel a listára. Ez a szoftver szinte minden jógapózt tartalmaz egyszerű, de érthető módon.
Egy kiterjedt alkalmazás képekkel írja le a pózokat, és lehetővé teszi a felhasználók számára az egyéni kezelések kiválasztását. Azok számára, akik szeretnék tudni, miről szólnak a pózok, és hogyan segítenek, ez az alkalmazás részletezi a gyakorlatokkal kapcsolatos összes információt, és elmagyarázza mindegyik fontosságát. Töltse le a Yoga & Health alkalmazást a Microsoft Store áruházból. Itt .
2] Yogi Academy
Ha telepíti a Yoga Academy alkalmazást a rendszerére, előfordulhat, hogy nincs szüksége oktatóra. Minden gyakornok számára egyéni fitnesz ütemtervet tartalmaz. Az alkalmazás a kezdőtől a haladó szintig terjedő tanfolyamokat fedi le. Az alkalmazásban leírt pózok pontosak és pontosak. A „Yoga Academy” alkalmazás elérhető a következő címen: Microsoft Store .
3] Ramdev jóga
Vitathatatlanul a legjobb és legátfogóbb jógaalkalmazás, a Ramdev Yoga három ingyenes modult kínál asztali alkalmazásában. Az első modul a pránájámát (légzési gyakorlatokat), a második a szukshma vjajamát (finom jógagyakorlatokat), a harmadik pedig a hét legnehezebb ászanát fedi le.
A Ramdev Yoga alkalmazás a legtöbbet letöltött jógaalkalmazás a Microsoft Store-ban, és 1,5 MB-os könnyű csomagban érkezik. Az alkalmazás olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket a világhírű jógaguru, Baba Ramdev készített. Az alkalmazást a Microsoft Store-ból töltheti le. Itt .
4] Jóga sorozat
A Yoga Sequence alkalmazás azt állítja, hogy segít a felhasználóknak meggyújtani belső tüzüket. A program kifejezetten a nyugati emberek számára készült, akik szeretnének jóga ászanákat tanulni és gyakorolni. A vinyasákra összpontosít, amelyek segítik a test méregtelenítését és rugalmasságát.
Az alkalmazás lépésről lépésre rendezett fényképes utasításokat tartalmaz, amelyek innen letölthetők Microsoft Store .
5] Csakra-meditáció
A jóga nem csak a testi, hanem a lelki jólétet is szolgálja. Ez utóbbit a jóga meditáció formájában fedi le, általában a csakrákat célozva meg. A csakrák lényegében hipotetikus energiakörök, amelyek történetesen egybeesnek a test belső elválasztású mirigyeivel, amint azt a modern tudomány nemrégiben felfedezte.
Ez az alkalmazás a legjobban használható minőségi hangszórók mert a meditációs eljárás magában foglalja a jóga terápiás hangjait, amelyek ugyanolyan fontosak, mint a testtartás és a folyamat. Szerezzen be egy nagyszerű alkalmazást a Microsoft Store-ból Itt .
6] Jóga hátfájásra
A Back Pain Yoga alkalmazás tökéletes azok számára, akik hosszú órákat dolgoznak egy asztalnál és egy széknél.
A vállalati kultúrának köszönhetően nagyon sok olyan felhasználót tudtunk találni, akinek valóban szüksége van erre az alkalmazásra, hiszen a hátfájás és a hasonló betegségek mindennapossá váltak. Ez az alkalmazás segít a felhasználóknak megérteni a hátfájdalmaik kiváltó okát, és a megoldáson dolgoznak. Ha 21. századi megoldást szeretne találni erre a problémára vintage testtartással, próbálja meg letölteni ezt az alkalmazást a Microsoft Store áruházból. Itt .
7] Jóga a meditációhoz
reset onedrive
A nevével ellentétben a Yoga For Meditation kevésbé a meditációról, hanem inkább a nyújtó gyakorlatokról szól. Érdemes azonban átgondolni, hogyan jelennek meg a pózok és a grafikák.
Az egyik oka annak, hogy szeretem az alkalmazást, mert a nyugati közönséghez igazították. A testhelyzetek nevei és az ütemterv bemutatásának módja megkönnyíti a nyugatiak számára azok megértését és gyakorlását. Az alkalmazást innen használhatja Microsoft Store .
8] Jógagyógyászat
Érdekes módon a Yoga Cure alkalmazás nem csak az ászanákról (testtartásokról és gyakorlatokról) szól, hanem segíti a felhasználókat a teljes jóga életmódra való átállásban. A programban többet kell olvasni, mint gyakorolni, és csak akkor érdemes letölteni, ha van türelmed a megfelelő életmódhoz. Nem ajánlom a Yoga Cure-t, ha időhiányban szenved, és gyors tanácsra van szüksége. Ezt csak akkor tedd, ha komolyan érdekel a jóga életmód, és régóta szeretnél ezzel foglalkozni. A Yoga Cure alkalmazás letölthető innen Itt .
9] Jógaoktatók
Azt mondanám, hogy a Yoga Trainer a második leggyakrabban használt jógaalkalmazás Baba Ramdev alkalmazása után. A Ramdev alkalmazással ellentétben azonban ez az alkalmazás a nyugati közönség számára készült. A letöltések száma és a pozitív értékelés nyilvánvalóvá teszi, hogy az emberek biztosan sokat kaptak ebből az alkalmazásból. Ha szeretné kipróbálni ugyanezt, az alkalmazás elérhető a Microsoft Store-ban. Itt .
10] 20 perces jóga óra 
Miközben ezeket a jógaalkalmazásokat teszteljük, figyelmen kívül hagyjuk a legnehezebb problémákat. Bár a jógamesterek azt javasolják, hogy teljes jógikus életmódot folytassanak, beleértve a megfelelő fegyelmet, legtöbbjüknek soha nem lesz idejük ugyanerre. Ezért 20 perc. A Yoga Sessions alkalmazást azért hozták létre, hogy a felhasználók percek alatt elvégezhessék jógaütemezésüket.
Az alkalmazás tökéletes a reggeli edzésekhez. Az egyszerű, de energikus gyakorlatokat bárki elvégezheti. Annak ellenére, hogy az időbeosztások rövidek, a mindennapi betartásuk nagy változást hozhat életében és egészségében. ellenőrizheted szoftver v Microsoft Store.
Töltse le a PC Repair Tool eszközt a Windows hibák gyors megtalálásához és automatikus kijavításáhozOssza meg velünk véleményét ezekkel az alkalmazásokkal a megjegyzésekben.
