Informatikai szakértőként gyakran megkérdezik tőlem, hogy a sötét mód jobb-e a szemednek. Bár a sötét mód használatának vannak előnyei és hátrányai is, úgy gondolom, hogy összességében előnyös a látás számára.
A sötét mód egyik előnye, hogy segíthet csökkenteni a szem megerőltetését. Ha olyan környezetben dolgozik, ahol folyamatosan a világos képernyőt bámulja, a sötét mód segíthet enyhíteni a feszültséget. Ezenkívül a sötét mód segíthet abban, hogy jobban aludjon éjszaka, mivel csökkenti a képernyőről kibocsátott kék fény mennyiségét.
A sötét mód használatának azonban vannak hátrányai is. Ha például látásproblémái vannak, a sötét mód valójában megnehezítheti a képernyő megjelenítését. Ezenkívül a sötét mód növelheti az eszköz akkumulátorhasználatát.
Összességében úgy gondolom, hogy a sötét mód előnyei meghaladják a hátrányokat. Ha módot keres a szem megerőltetésének csökkentésére és jobb éjszakai alvásra, a sötét mód nagyszerű választás.
Sötét mód ez egy beállítás vagy téma az eszközökön, amely elsötétíti a felhasználói felületet. A legtöbb eszköz alapértelmezés szerint világos témát használ. De ezt az alapértelmezett témát módosíthatja eszközén a sötét mód témájára, ha ez a lehetőség elérhető az eszköz beállításaiban. A világos témában a felhasználói felület fehér, a világos témában megjelenő szöveg színe pedig fekete vagy szürke. Másrészt a sötét téma sötét felületet használ, és a szöveg színe ebben a témában általában fehér.
Manapság sok felhasználó inkább a sötét módot választja a világos téma helyett. Szerintük a sötét mód csökkenti a szem megerőltetését. A sötét mód valóban csökkenti a szem megerőltetését? Ha igen, A sötét mód jobb a szemednek? Mik az előnyei és a hátrányai? Mit mondanak erről a tanulmányok? Ebben a cikkben a sötét mód szemünkre gyakorolt hatásáról fogunk beszélni. Meglátjuk az előnyeit és hátrányait is.
A sötét mód jobb a szemednek?
Azok a felhasználók, akik sötét módot használnak eszközeiken, azt állítják, hogy ez segít csökkenteni a szem megerőltetését. Ez az egyik oka annak, hogy a sötét mód egyre népszerűbb. Népszerűsége és a felhasználók által igényelt előnyök miatt a különböző készülékgyártók elkezdték a sötét mód alkalmazását eszközeiken. Android és iOS okostelefonokon engedélyezheti a sötét módot az okostelefon beállításaiban. Sőt, a Google egy sötét témát is bevezetett keresőjébe.
A sötét mód engedélyezése a Windows 11 rendszerben
A Windows 11 lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy engedélyezzék a sötét témát rendszereiken. Az alábbi lépések végrehajtásával engedélyezheti a sötét módot a Windows 11 rendszerben:
- nyisd ki Windows 11 beállítások .
- Menj ' Testreszabás > Témák ».
- Most választhat egy sötét témát.
Amikor alkalmazza a sötét témát a Windows 11 rendszerben, az egész felület feketévé válik.
Mi a kék fény és hogyan hat az emberi szemre?
A Sötét módot az eszközök kékfény-kibocsátásának csökkentésére is tervezték. Ezért, mielőtt elkezdenénk tárgyalni a sötét mód emberi szemre gyakorolt hatásáról, fontos megérteni a kék fény emberi szemre gyakorolt hatását.
A kék fény az elektromágneses spektrum része, hullámhossza 450 és 495 nanométer között van. Az eszközökben, beleértve a táblagépeket, az okostelefonokat, a tévéket és a laptopokat, egy dolog közös: mindegyik kék fényt bocsát ki. A kék fény főként a napból származik, és szétszóródik a környezetben, így az égbolt színe kéknek tűnik. A kék fény több energiával rendelkezik, mint az elektromágneses sugárzás más színei. A kék fény jelet küld agyunknak, hogy nappal van. Ezen kívül a kék fénynek számos előnye is lehet, nézze meg:
- Ez növeli az éberséget.
- Ez felemelő.
A kék fénynek való túlzott kitettség egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy kapcsolat van a szemkárosodás és a rövid hullámhosszú kék fény között. A rövidhullámú kék fény hullámhossza 415-455 nanométer. A legtöbb elektronikus eszköz 415 és 490 nanométer közötti hullámhosszú kék fényt bocsát ki. A kék fény segít szabályozni a pulzusunkat (természetes alvási ciklusunkat), de a tévénézés vagy az okostelefon túl késő esti használata az ellenkező hatást válthatja ki. Egyes tanulmányok szerint a kék fény leállítja vagy lelassítja a melatonin alváshormon felszabadulását, ami megnehezíti a jó éjszakai alvást. Azonban további kutatásokra van szükség.
Az eszközök sötét üzemmódja segít csökkenteni az egészségügyi kockázatokat a kékfény-kibocsátás csökkentésével. Azok, akik támogatják a sötét módot, néha azt állítják, hogy az éjszakai használat segít hosszabb ideig aludni. Ezt a tényt azonban nem igazolták kutatások; V American Academy of Ophthalmology (AAO) arra kéri a felhasználókat, hogy este és éjszaka állítsák sötét módba eszközeiket, hogy csökkentsék a képernyő fényerejét és meleg színeit a nyugodt alvás érdekében. Azt is javasolják, hogy a felhasználók ne használják eszközeiket egy-két órával lefekvés előtt.
Mit mondanak a tanulmányok a sötét mód szemünkre gyakorolt hatásáról?
évben végzett kutatás 2019 Az iPaden a Night Shift Mode bebizonyította, hogy önmagában az önvilágító kijelzők spektrális összetételének megváltoztatása, a fényerő beállításainak megváltoztatása nélkül, nem biztos, hogy elegendő a melatonin-elnyomás hatásainak megelőzésére. Más szóval, a tanulmány nem mutatott ki észrevehető különbséget azok között, akik éjszakai műszakos módot használtak iPadjükön lefekvés előtt, és azok között, akik nem.
Elvégzett kutatás ResearchGate A sötét mód látásfáradtságra és látásélességre gyakorolt hatásáról az optikai átlátszó fejre szerelt kijelzők a következő eredményeket mutatták:
- Látásélesség : A résztvevők nagyobb látásélességet mutattak sötét módban, mint világos módban.
- vizuális fáradtság : A tanulmány megállapította, hogy a résztvevők látási fáradtsága lényegesen kisebb volt sötét módban a világos módhoz képest.
Ez a ResearchGate tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a sötét mód segít csökkenteni a látás fáradtságát és javítja a látásélességet.
A sötét mód használatának előnyei és hátrányai
Vessünk egy pillantást a sötét mód használatának előnyeire és hátrányaira az eszközökön.
A sötét mód használatának előnyei
Egyes tanulmányok támogatják a sötét módot, míg egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a sötét módnak nincs észrevehető hatása az eszközökön. A sötét mód azonban a következő előnyökkel járhat:
- A szem megerőltetése : A sötét mód csökkentheti a szem megerőltetését. Azok, akik sötét módot használnak eszközeiken, azt állítják, hogy ez segít csökkenteni a szem megerőltetését.
- kék fény kibocsátása : A Sötét mód csökkenti az elektronikus eszköz képernyőjének kékfény-kibocsátását. Ez azt eredményezi, hogy a szemünk kevésbé károsodik. Vannak azonban más módszerek is a kékfény-kibocsátás csökkentésére, mint például a képernyő éjszakai fényerejének csökkentése, kékfényszűrő bekapcsolása stb.
- Elem élettartam V: Ez nem egészségügyi előny. A sötét mód kíméli az akkumulátor élettartamát. Ennek az az oka, hogy ha a sötét mód engedélyezve van, a készülék viszonylag kevesebb pixelt igényel a háttérben a világos módhoz képest.
A sötét mód a következő szemtüneteken is segíthet:
- Gyakori szemszárazság
- Szemfájdalom vagy szemfájdalom
- Migrén
- Álmatlanság
- látás károsodás
A sötét mód használatának hátrányai
Fentebb láthattuk a sötét mód használatának előnyeit eszközeinken. Beszéljünk a sötét mód használatának néhány hátrányáról.
játékok eltávolítása a Windows 10-ből
- A sötét mód világos környezetben történő használata megerőlteti a szemet.
- Egyes esetekben a sötét mód a szöveg elmosódását okozhatja, ami megerőlteti a szemet.
- Előfordulhat, hogy a régebbi, LCD-képernyővel rendelkező eszközök sötét üzemmódja nem kíméli az akkumulátor élettartamát.
Következtetés
A sötét mód hatásai személyenként változnak. Ezért a sötét mód előnyei és hátrányai személyenként eltérőek. Vannak, akik azt állítják, hogy a sötét mód használata csökkenti a szem megerőltetését. Azonban száraz szemem van, ha hosszú ideig használom a sötét módot.
Olvas : A sötét mód használata a Google Dokumentumokban, Táblázatokban és Diákban.
A sötét mód jobb vagy rosszabb a szemednek?
A sötét mód hatása a szemre nem minden embernél egyforma. A legtöbb tanulmány a sötét módot részesíti előnyben, míg néhány tanulmány nem mutat szignifikáns különbséget a sötét módot használók és a nem használók között.
A sötét mód jót tesz a látásnak?
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a sötét mód javíthatja a látásélességet és csökkentheti a látás fáradtságát. De ha kényelmetlenül érzi magát a sötét módban, hagyja abba a használatát, és kapcsolja be a világos módot. Ebben az esetben jobb lenne csökkenteni a képernyő fényerejét a kék fény kibocsátásának csökkentése érdekében.
Olvass tovább : A sötét mód engedélyezése a Wordben, az Excelben vagy a PowerPointban.
